7.4 km | 00:50:23 | 06:50/km日期: 2023-04-20 19:35 - 地點: 三峽河 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'38" / 06'54" / 06'36" / 06'45" / 07'02" / 07'06" / 06'35" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'49") | 347 / 7347 |
| 9 | | 15'39" (+09'04") | 14 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.50 km 
ASICS GEL .Kayano 28 累積 :
541.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'54" | 00:13'32" |
| 3 | 06'36" | 00:20'08" |
| 4 | 06'45" | 00:26'53" |
| 5 | 07'02" | 00:33'55" |
| 6 | 07'06" | 00:41'01" |
| 7 | 06'35" | 00:47'36" |
| 7.4 | 08'19" | 00:50'37" |
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