雖然今天天氣很不穩...
但為了實踐昨日的放話...
本日慢慢跑~~~不然很累><
大安森林公園外圍15K..... 1小時39分完成
每一圈都維持在15分左右~這是很舒服的速度
中間小小雨奔跑...也挺不錯
感謝小白姐中途插進來陪跑...(順向逆向轉換多次...是為啥?)
竟然也很認真的跟我跑一圈15分的速度
有認真唷~~~還帶了好吃的蛋蕉餵我
真是佛心來著~~~
耶~希望我有刺激到什麼人!!!哈阿哈哈哈
(算了~都是別人刺激我XDD)
(之前跑一圈12分...結果3圈跑完就放棄了XDDD)