pixy lo 羅烈精 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

0.3 km | 00:02:19 | 06:55/km

日期: 2023-04-23 05:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 304.66 km

ASICS lyteracer 3 累積 : 755.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ellie Shia 和小威說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'56"	00:02'20"

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