4.1 km | 00:44:07 | 10:43/km日期: 2016-01-08 19:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 13'04" / 10'38" / 11'18" / 08'15" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+04'06") | 972 / 972 |
| 2 | | 11'26" (+03'07") | 1000 / 1972 |
| 3 | | 11'15" (+02'56") | 1000 / 2972 |
| 4 | | 08'19" | 1000 / 3972 |
| 5 | | 07'14" | 140 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'04" | 00:13'04" |
| 2 | 10'38" | 00:23'42" |
| 3 | 11'18" | 00:35'00" |
| 4 | 08'15" | 00:43'15" |
| 4.1 | 05'56" | 00:43'55" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
