4.1 km | 00:25:14 | 06:08/km日期: 2023-04-22 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 06'13" / 06'39" / 08'14" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 113 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'13" | 00:12'53" |
3 | 06'39" | 00:19'32" |
4 | 08'14" | 00:27'46" |
4.1 | 05'27" | 00:28'23" |