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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬文正（Mark)
    半馬 | 01:46:10 | 05:01/km | 第22半馬
    浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:46:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'08")
    		00:24'08" (+01'25")00:54'11" (+07'28")
    10 km(00:54'11")
    		00:30'03" (+07'20")
    15 km(01:18'11")
    		00:24'00" (+01'17")00:46'43"
    20 km(01:40'54")
    		00:22'43"
    Finish(01:46:10)

    日期: 2023-04-23 06:45 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'29")
    		04'33" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'26")
    		04'56" (+00'47")1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'22")
    		04'55" (+00'46")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'09")
    		04'47" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (29'17")
    		05'07" (+00'58")1000 / 6000
    7
    05'45"  (35'02")
    		05'45" (+01'36")1000 / 7000
    8
    06'00"  (41'03")
    		06'00" (+01'51")1000 / 8000
    9
    06'16"  (47'20")
    		06'16" (+02'07")1000 / 9000
    10
    06'51"  (54'12")
    		06'51" (+02'42")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:00'32")
    		06'20" (+02'11")1000 / 11000
    12
    04'31"  (01:05'03")
    		04'31" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'09"  (01:09'12")
    		04'09"1000 / 13000
    14
    04'19"  (01:13'31")
    		04'19" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:18'11")
    		04'39" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:22'33")
    		04'21" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:27'07")
    		04'34" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:31'42")
    		04'34" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:36'16")
    		04'34" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:40'55")
    		04'38" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:45'41")
    		04'46" (+00'37")1000 / 21000
    22
    00'28"  (01:46'10")
    		04'42" (+00'33")99 / 21099
    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    桃園
    馬文正（Mark)
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    前半段真的難跑，11K後下坡和平路，

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 會場主持人很嗨！那找的😆
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 410.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鍾紹章, 無料健跑仔 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'33"00:09'29"
    304'57"00:14'26"
    404'55"00:19'21"
    504'47"00:24'08"
    605'08"00:29'16"
    705'46"00:35'02"
    806'01"00:41'03"
    906'17"00:47'20"
    1006'51"00:54'11"
    1106'20"01:00'31"
    1204'32"01:05'03"
    1304'09"01:09'12"
    1404'19"01:13'31"
    1504'40"01:18'11"
    1604'21"01:22'32"
    1704'35"01:27'07"
    1804'34"01:31'41"
    1904'35"01:36'16"
    2004'38"01:40'54"
    2104'47"01:45'41"
    21.104'41"01:46'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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