3.0 km | 00:25:42 | 08:33/km日期: 2023-04-25 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 08'16" / 07'48" / 2212'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'02") | 376 / 376 |
| 2 | | 01:07'24" (+02'19") | 12 / 388 |
| 3 | | 01:38'26" (+33'21") | 9 / 398 |
| 4 | | 05'08" (+00'03") | 388 / 787 |
| 5 | | 01:05'10" (+00'05") | 23 / 810 |
| 6 | | 05'10" (+00'05") | 387 / 1198 |
| 7 | | 38'10" (+33'05") | 40 / 1238 |
| 8 | | 05'11" (+00'06") | 396 / 1634 |
| 9 | | 01:08'22" (+03'17") | 19 / 1654 |
| 10 | | 05'16" (+00'11") | 391 / 2045 |
| 11 | | 02:02'20" (+57'15") | 12 / 2058 |
| 12 | | 05'16" (+00'11") | 382 / 2441 |
| 13 | | 49'44" (+44'39") | 31 / 2472 |
| 14 | | 05'05" | 397 / 2869 |
| 15 | | 16'41" (+11'36") | 134 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'48" | 00:16'04" |
| 3.0 | 08'48" | 00:24'55" |
展開計圈分析
留言 
