阿志(青菜造灶硬跑團) 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿志(青菜造灶硬跑團) 彰化
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阿志(青菜造灶硬跑團)

10.1 km | 01:03:11 | 06:15/km

日期: 2016-01-06 18:42 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'33" / 06'09" / 07'33" / 05'35" / 06'02" / 06'19" / 07'11" / 06'04" / 05'38" / 05'33" / 05'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 76.14 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

唯（培英慢跑）, 慢慢跑快快到和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'09"	00:12'42"
3	07'33"	00:20'15"
4	05'35"	00:25'50"
5	06'02"	00:31'52"
6	06'19"	00:38'11"
7	07'11"	00:45'22"
8	06'04"	00:51'26"
9	05'38"	00:57'04"
10	05'33"	01:02'37"
10.1	05'47"	01:03'12"

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