劉亮亮 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
ID 163045

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70.6 km | 07:30:16 | 9.4 km/h

日期: 2023-04-30 08:05 - 總爬升: 1001 m - 地點: 鵝鑾鼻～壽卡 - 天氣: 下雨了 - 踏頻: 67 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'24"

(01:08'24")

8.78 (-11.22)

10000 / 10000

2

43'15"

(01:51'39")

13.90 (-6.10)

10000 / 20000

3

42'27"

(02:34'07")

14.17 (-5.83)

10000 / 30000

4

52'48"

(03:26'55")

11.39 (-8.61)

10000 / 40000

5

01:24'45"

(04:51'40")

7.09 (-12.91)

10000 / 50000

展開計圈分析

桃園

劉亮亮

·

下雨收車😩

4月累積里程 : 684.21 km

Carob 變色龍

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐大 Kevin , sawyer tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-5.8 %
2	4.4	4.7 %
3	7.5	4.4 %
4	15.4	2.2 %
5	12.5	4.0 %
6	8.2	-1.3 %
7	22.6	-2.9 %
8	21.6	-2.2 %
9	3.4	-3.9 %
10	28.6	-3.2 %
11	14.5	1.3 %
12	20.6	1.4 %
13	22.0	-3.2 %
14	3.8	1.0 %
15	11.3	1.0 %
16	27.9	1.5 %
17	27.3	1.0 %
18	21.6	1.0 %
19	23.1	1.0 %
20	23.4	1.3 %
21	3.6	1.2 %
22	23.2	1.2 %
23	22.2	1.7 %
24	23.5	3.4 %
25	26.9	2.7 %
26	17.6	3.1 %
27	19.9	3.5 %
28	20.0	3.3 %
29	16.9	3.1 %
30	21.1	3.3 %
31	19.9	3.1 %
32	1.9	-2.0 %
33	30.8	-3.2 %
34	34.3	-3.1 %
35	38.3	-4.0 %
36	43.4	-3.4 %
37	14.1	7.0 %
38	14.2	4.7 %
39	39.6	-5.3 %
40	38.7	-5.3 %
41	8.2	-1.1 %
42	2.7	-1.6 %
43	13.5	-0.3 %
44	14.3	1.3 %
45	17.5	-1.7 %
46	17.0	4.4 %
47	22.0	-2.8 %
48	22.8	-1.1 %
49	1.9	1.2 %
50	22.1	1.5 %
51	22.2	2.0 %
52	15.9	4.2 %
53	14.3	4.3 %
54	14.3	4.3 %
55	10.5	5.2 %
56	10.5	5.2 %
57	14.8	4.0 %
58	10.7	-0.6 %
59	0.8	1.2 %
60	22.8	1.0 %
61	22.9	1.4 %
62	16.5	3.7 %
63	18.0	3.4 %
64	18.7	3.1 %
65	26.7	-3.0 %
66	21.3	2.8 %
67	17.3	3.7 %
68	17.0	3.4 %
69	22.2	2.9 %
70	24.5	2.8 %
70.6	3.3	-1.5 %

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朋友動態

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