今年的第一馬，也是我的第四馬。但這場是第三場完賽的馬。由於有過不美好的經驗，改變了自己的心態。讓我在練習與馬場都得到良好的回饋。在這場高樹馬就看的出來，提升了平常的練習公里數，換來了肌耐力，得到了這美好的結果，只有爽可以形容。一開始手錶就設定了，高.低速的警報設定。將速度壓在520-540之間，跑完半馬時間還在2小時內，外加不會累，還砍掉不少人。此時心裡超爽的，就又一路維持速度跑。跑到了天堂路段，30-32公里，完全沒有抽筋的現象，但有一點點小疲勞的感覺。基本上整體是ok的，跑完32公里才3小時。到了36公里後，可能是累了吧！速度也放慢到6分速，慢慢跑調整。到了38公里的補給站，吃了整場賽事唯一的密棗，但本人有一種非常不好的習慣，那就是吃了東西以後懶的動。與是又龜速+小走一下，讓肚子消化一下。到了40公里把速度拉回到6分速，一路回到終點。超滿意的時間，雖然沒破4，但有破PB就粉爽了。賽後發現這樣配速非常好跑又不累，又可刷卡好多人，真爽。但後10公里的肌耐力還要在加強。接下來就等待2月的高雄馬，這段期間繼續加強肌耐力和心態。至於破4這種玩意，讓我的眾多跑友去拼，我還是快樂跑馬，無傷完賽卡重要，畢竟我的體重還過重，不適合跑太快。