20.0 km | 02:11:39 | 06:35/km日期: 2016-01-09 07:17 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 07'43" / 07'41" / 07'26" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 06'25" / 06'19" / 07'02" / 07'59" / 07'06" / 06'11" / 05'52" / 06'16" / 06'36" / 07'32" / 07'17" / 07'45" / 06'00" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'41" | 00:15'24" |
| 3 | 07'26" | 00:22'50" |
| 4 | 05'58" | 00:28'48" |
| 5 | 05'59" | 00:34'47" |
| 6 | 05'58" | 00:40'45" |
| 7 | 06'25" | 00:47'10" |
| 8 | 06'19" | 00:53'29" |
| 9 | 07'02" | 01:00'31" |
| 10 | 07'59" | 01:08'30" |
| 11 | 07'06" | 01:15'36" |
| 12 | 06'11" | 01:21'47" |
| 13 | 05'52" | 01:27'39" |
| 14 | 06'16" | 01:33'55" |
| 15 | 06'36" | 01:40'31" |
| 16 | 07'32" | 01:48'03" |
| 17 | 07'17" | 01:55'20" |
| 18 | 07'45" | 02:03'05" |
| 19 | 06'00" | 02:09'05" |
| 20.0 | 05'35" | 02:14'40" |
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