何惠菁-RUN希望 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

何惠菁-RUN希望宜蘭
ID 250011

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何惠菁-RUN希望

9.2 km | 00:55:14 | 05:58/km

日期: 2016-01-09 10:28 - 地點: 蘭陽溪右岸 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 06'09" / 05'57" / 06'07" / 06'07" / 06'52" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.53 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿部俊-RUN希望, 林志鴻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	06'02"	00:23'58"
5	05'59"	00:29'57"
6	06'09"	00:36'06"
7	05'57"	00:42'03"
8	06'07"	00:48'10"
9	06'07"	00:54'17"
9.2	06'51"	00:55'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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