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陳奕成
新北市
ID 267075
24 位追隨者
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陳奕成
1.4 km
|
00:13:17
|
09:21/km
日期:
2023-05-04 18:17
-
平均心率:
134
-
卡路里:
131 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
Pace: 09'51" / 08'24" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
06'56" (+00'41")
720 / 720
2
00'36"
(05'36")
08'36" (+02'21")
70 / 790
3
00'30"
(06'06")
25'00" (+18'45")
20 / 810
4
00'30"
(06'36")
25'00" (+18'45")
20 / 830
5
00'30"
(07'06")
16'40" (+10'25")
30 / 860
展開計圈分析
6
00'30"
(07'36")
16'40" (+10'25")
30 / 890
7
00'30"
(08'06")
50'00" (+43'45")
10 / 900
8
00'30"
(08'36")
50'00" (+43'45")
10 / 910
9
00'30"
(09'06")
50'00" (+43'45")
10 / 920
10
00'30"
(09'36")
16'40" (+10'25")
30 / 950
11
00'55"
(10'31")
06'38" (+00'23")
140 / 1090
12
00'30"
(11'01")
06'15"
80 / 1170
13
00'30"
(11'31")
06'15"
80 / 1250
14
00'30"
(12'01")
06'15"
80 / 1330
15
00'30"
(12'31")
06'15"
80 / 1410
16
00'11"
(12'43")
18'54" (+12'39")
10 / 1420
17
00'05"
(12'48")
00'00"
0 / 1420
18
00'05"
(12'54")
00'00"
0 / 1420
19
00'01"
(12'55")
00'00"
0 / 1420
20
00'01"
(12'57")
00'00"
0 / 1420
21
00'00"
(12'57")
00'00"
0 / 1420
22
00'00"
(12'58")
00'00"
0 / 1420
23
00'00"
(12'59")
00'00"
0 / 1420
24
00'01"
(13'01")
00'00"
0 / 1420
25
00'00"
(13'01")
00'00"
0 / 1420
26
00'01"
(13'03")
00'00"
0 / 1420
27
00'00"
(13'03")
00'00"
0 / 1420
28
00'01"
(13'04")
00'00"
0 / 1420
29
00'01"
(13'06")
00'00"
0 / 1420
30
00'01"
(13'07")
00'00"
0 / 1420
31
00'01"
(13'09")
00'00"
0 / 1420
32
00'01"
(13'10")
00'00"
0 / 1420
33
00'01"
(13'12")
00'00"
0 / 1420
34
00'02"
(13'14")
00'00"
0 / 1420
35
00'01"
(13'16")
00'00"
0 / 1420
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
151.17 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'51"
00:09'51"
1.4
08'24"
00:13'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
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1.3 km
|
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