5.0 km | 00:23:10 | 04:36/km日期: 2023-05-06 05:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 04'32" / 04'31" / 05'00" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
285.94 km Adidas Adizero Pro 2 累積 :
521.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'32" | 00:09'26" |
3 | 04'31" | 00:13'57" |
4 | 05'00" | 00:18'57" |
5 | 04'41" | 00:23'38" |
5.0 | 03'56" | 00:23'42" |