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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:33:02 | 07:15/km | 第21半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績02:33:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'16")
    		00:37'16" (+04'50")01:13'36" (+03'09")
    10 km(01:13'36")
    		00:36'20" (+03'54")
    15 km(01:51'37")
    		00:38'01" (+05'35")01:10'27"
    20 km(02:24'03")
    		00:32'26"
    Finish(02:33:02)

    日期: 2023-05-07 06:00 - 總爬升: 591 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'05"  (12'47")
    		07'05" (+01'58")1000 / 2000
    3
    09'02"  (21'49")
    		09'02" (+03'55")1000 / 3000
    4
    08'52"  (30'42")
    		08'52" (+03'45")1000 / 4000
    5
    06'47"  (37'30")
    		06'47" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (44'42")
    		07'12" (+02'05")1000 / 6000
    7
    06'28"  (51'11")
    		06'28" (+01'21")1000 / 7000
    8
    07'21"  (58'32")
    		07'21" (+02'14")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:05'02")
    		06'30" (+01'23")1000 / 9000
    10
    08'47"  (01:13'50")
    		08'47" (+03'40")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:19'36")
    		05'45" (+00'38")1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:28'15")
    		08'38" (+03'31")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:34'26")
    		06'11" (+01'04")1000 / 13000
    14
    09'12"  (01:43'39")
    		09'12" (+04'05")1000 / 14000
    15
    08'12"  (01:51'51")
    		08'12" (+03'05")1000 / 15000
    16
    07'53"  (01:59'45")
    		07'53" (+02'46")1000 / 16000
    17
    06'09"  (02:05'54")
    		06'09" (+01'02")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:13'08")
    		07'13" (+02'06")1000 / 18000
    19
    05'20"  (02:18'28")
    		05'20" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:24'17")
    		05'48" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'07"  (02:29'24")
    		05'07"1000 / 21000
    22
    03'38"  (02:33'02")
    		04'47" 760 / 21760
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言

    山路跑~上上上下。哈!一直感覺都在上坡#ZEPRO RUN#From zero to pro#好喜歡20半馬後的紫色標示!紫紫的很好看!

    賽前宣言: 石門半馬再衝一個!
    賽後評分: 這場主持氣氛帶的很好，好熱血呀！賽道補給站志工服務超棒！完賽還有補水區及小點心。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 163.01 km Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色) 累積 : 330.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai 和 風扇捲捲 說推
    · 留言
    Panda Tsai 晚安🌙，恭喜半馬完賽👍👍👍
    2023-05-07 23:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    207'05"00:12'33"
    309'02"00:21'35"
    408'53"00:30'28"
    506'48"00:37'16"
    607'12"00:44'28"
    706'29"00:50'57"
    807'21"00:58'18"
    906'30"01:04'48"
    1008'48"01:13'36"
    1105'46"01:19'22"
    1208'39"01:28'01"
    1306'11"01:34'12"
    1409'13"01:43'25"
    1508'12"01:51'37"
    1607'54"01:59'31"
    1706'09"02:05'40"
    1807'14"02:12'54"
    1905'20"02:18'14"
    2005'49"02:24'03"
    2105'07"02:29'10"
    21.804'46"02:32'48"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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