李榮豐 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李榮豐屏東
ID 160099

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3.0 km | 00:21:27 | 07:05/km

日期: 2016-01-11 20:23 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3760 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'48" / 07'31" / 06'00" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+01'49")

1002 / 1002

174 / 73

2

07'31"

(15'19")

07'27" (+01'29")

1006 / 2009

174 / 76

3

06'00"

(21'19")

05'58"

1005 / 3014

177 / 94

4

00'08"

(21'27")

05'14"

25 / 3039

150 / 127

1月累積里程 : 103.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

菜虫, Fangbin 和其他 4 人說推

·

謝阿州國興盃加油!上凸台抓土雞!破pb

2016-01-22 10:38 ·

李榮豐謝啦!這次終於凸上台了

2016-01-23 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'31"	00:15'19"
3	06'00"	00:21'19"
3.0	05'14"	00:21'27"

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