5.0 km | 00:25:57 | 05:09/km日期: 2023-05-15 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 10'18" / 05'00" / 05'44" / 04'50" / 04'42" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
82.97 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 05'00" | 00:15'18" |
3 | 05'44" | 00:21'02" |
4 | 04'50" | 00:25'52" |
5 | 04'42" | 00:30'34" |
5.0 | 03'47" | 00:30'43" |