阿運母湯喔~ 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

17.0 km | 01:33:40 | 05:29/km

日期: 2016-01-12 20:22 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'38" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'30" / 05'49" / 05'26" / 05'51" / 05'43" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 05'44" / 04'08" / 04'20" / 06'45" /

好久沒在常日訓練可以跑這麼遠了!!

1月累積里程 : 180.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, 大玉兒和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

廖新一不是才剛比完賽
馬上就跑17k

2016-01-13 12:09 ·

1 個人推

阿運母湯喔~ 因為我太弱了!!!

2016-01-14 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'38"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'36"	00:22'10"
5	05'36"	00:27'46"
6	05'42"	00:33'28"
7	05'30"	00:38'58"
8	05'49"	00:44'47"
9	05'26"	00:50'13"
10	05'51"	00:56'04"
11	05'43"	01:01'47"
12	05'47"	01:07'34"
13	05'44"	01:13'18"
14	05'55"	01:19'13"
15	05'44"	01:24'57"
16	04'08"	01:29'05"
17	04'20"	01:33'25"
17.0	06'44"	01:33'40"

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