KuoChun Huang 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km

日期: 2016-01-14 17:21 - 地點: 竹興-山佳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'05" / 06'25" / 07'00" / 05'56" / 05'39" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'21")

997 / 997

2

06'25"

(12'25")

06'24" (+00'45")

1002 / 1999

3

07'05"

(19'30")

07'03" (+01'24")

1003 / 3003

4

05'56"

(25'26")

05'55" (+00'16")

1000 / 4004

5

05'39"

(31'05")

05'39"

997 / 5001

6

00'05"

(31'10")

05'21"

15 / 5017

疲憊的基本訓練，5K。

1月累積里程 : 63.36 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), liounet 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'25"	00:12'30"
3	07'00"	00:19'30"
4	05'56"	00:25'26"
5	05'39"	00:31'05"
5.0	04'48"	00:31'10"

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