3.1 km | 00:13:02 | 04:09/km日期: 2023-05-10 10:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'40" / 04'00" / 03'52" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'40" | 137 / 3137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'00" | 00:08'40" |
| 3 | 03'52" | 00:12'32" |
| 3.1 | 03'45" | 00:13'03" |
留言 
