⚡️閃電🌩 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.2 km | 00:06:27 | 05:19/km

日期: 2023-05-11 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

01'06"

(06'27")

05'12"

211 / 1211

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 204.03 km

PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 : 1009.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.2	05'12"	00:06'27"

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