5.4 km | 00:39:59 | 07:25/km日期: 2023-05-16 18:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'39" / 07'11" / 07'12" / 07'13" / 07'17" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'25") | 383 / 5383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 07'11" | 00:18'50" |
| 3 | 07'12" | 00:26'02" |
| 4 | 07'13" | 00:33'15" |
| 5 | 07'17" | 00:40'32" |
| 5.4 | 07'35" | 00:43'27" |
留言 
