Millson Miao 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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5.5 km | 00:36:37 | 06:42/km

日期: 2016-01-16 17:18 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 07'25" / 06'15" / 06'52" / 06'28" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'49")

06'53" (+00'33")

940 / 1940

3

06'43"

(19'32")

06'43" (+00'23")

1000 / 2940

4

06'57"

(26'29")

06'57" (+00'37")

1000 / 3940

5

06'27"

(32'56")

06'27" (+00'07")

1000 / 4940

6

03'40"

(36'37")

07'05" (+00'45")

517 / 5458

1月累積里程 : 204.95 km

Heros Heros 累積 : 551.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小妮子, 李志宏(Tony) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'25"	00:13'45"
3	06'15"	00:20'00"
4	06'52"	00:26'52"
5	06'28"	00:33'20"
5.5	07'09"	00:36'37"

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成績 : 01:07:05

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