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    JoshLin Lin 基隆
    ID 412751
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JoshLin Lin 
    4.7 km | 00:28:59 | 06:12/km
    日期: 2023-05-16 19:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
    Pace: 06'23" / 06'23" / 06'30" / 06'30" / 04'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'04"  (02'04")
    		05'00" (+00'13")413 / 413
    2
    02'02"  (04'07")
    		04'49" (+00'02")424 / 838
    3
    01'59"  (06'06")
    		17'41" (+12'54")112 / 950
    4
    02'04"  (08'11")
    		05'01" (+00'14")413 / 1363
    5
    02'02"  (10'13")
    		04'48" (+00'01")424 / 1788
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (12'17")
    		18'00" (+13'13")114 / 1902
    7
    02'04"  (14'22")
    		05'00" (+00'13")413 / 2316
    8
    02'04"  (16'26")
    		04'51" (+00'04")427 / 2744
    9
    02'07"  (18'34")
    		18'55" (+14'08")111 / 2856
    10
    02'04"  (20'38")
    		04'58" (+00'11")415 / 3272
    11
    02'03"  (22'41")
    		04'47"428 / 3700
    12
    02'11"  (24'52")
    		18'39" (+13'52")117 / 3817
    13
    02'01"  (26'54")
    		04'48" (+00'01")421 / 4239
    14
    02'04"  (28'59")
    		04'51" (+00'04")426 / 4666
    基隆
    JoshLin Lin
    · 留言

    800m X4 P2:04-2:02 R1:0.5 原

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 80.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'23"00:12'46"
    306'30"00:19'16"
    406'30"00:25'46"
    4.704'49"00:28'59"

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