10.0 km | 01:15:11 | 07:30/km日期: 2023-05-15 16:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 39%
Pace: 06'57" / 07'00" / 06'52" / 07'14" / 07'05" / 08'03" / 08'08" / 07'27" / 07'32" / 08'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.22 km 
Mizuno shadow3 累積 :
60.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'00" | 00:13'57" |
| 3 | 06'52" | 00:20'49" |
| 4 | 07'14" | 00:28'03" |
| 5 | 07'05" | 00:35'08" |
| 6 | 08'03" | 00:43'11" |
| 7 | 08'08" | 00:51'19" |
| 8 | 07'27" | 00:58'46" |
| 9 | 07'32" | 01:06'18" |
| 10 | 08'47" | 01:15'05" |
| 10.0 | 06'36" | 01:15'12" |
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