科林 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

科林新北市
ID 517931

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2.2 km | 00:40:28 | 18:03/km

日期: 2023-05-15 21:10 - 平均心率: 73 - 踏頻: 50 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'53"

(17'53")

3.36

1000 / 1000

2

17'55"

(35'48")

3.35 (-0.01)

1000 / 2000

3

04'39"

(40'28")

3.10 (-0.26)

240 / 2240

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'55"	00:17'55"
2	17'55"	00:35'50"
2.2	19'23"	00:40'30"

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