5.0 km | 00:21:34 | 04:17/km日期: 2023-05-15 19:39 - 地點: 南屯十三期 - 平均心率: 158 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'08" / 04'16" / 04'22" / 04'25" / 04'20" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'42" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.19 km 母子鱷魚 4代y拖 累積 :
1232.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'16" | 00:08'24" |
3 | 04'22" | 00:12'46" |
4 | 04'25" | 00:17'11" |
5 | 04'20" | 00:21'31" |
5.0 | 03'18" | 00:21'34" |