turtlest 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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3.0 km | 00:21:53 | 07:13/km

日期: 2016-01-18 16:54 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3830 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 07'26" / 07'03" / 06'55" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+00'25")

1001 / 1001

173 / 77

2

07'14"

(14'40")

07'10" (+00'10")

1007 / 2009

175 / 79

3

07'03"

(21'43")

07'00"

1004 / 3013

176 / 80

4

00'10"

(21'53")

05'28"

30 / 3044

180 / 101

1月累積里程 : 301.85 km

赤足累積 : 227.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, 陳國良和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'03"	00:14'29"
3	06'55"	00:21'24"
3.0	15'57"	00:21'53"

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