7.2 km | 00:44:53 | 06:14/km日期: 2023-05-17 20:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'10" / 06'02" / 06'22" / 05'58" / 06'04" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'14") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.09 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 06'10" | 00:19'14" |
4 | 06'02" | 00:25'16" |
5 | 06'22" | 00:31'38" |
6 | 05'58" | 00:37'36" |
7 | 06'04" | 00:43'40" |
7.2 | 06'15" | 00:44'55" |