12.0 km | 00:41:51 | 03:29/km日期: 2023-05-17 17:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 03'52" / 03'37" / 03'31" / 03'31" / 03'28" / 03'25" / 03'27" / 03'25" / 03'27" / 03'20" / 03'27" / 03'20" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'26" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'26" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'06" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.14 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'37" | 00:07'29" |
| 3 | 03'31" | 00:11'00" |
| 4 | 03'31" | 00:14'31" |
| 5 | 03'28" | 00:17'59" |
| 6 | 03'25" | 00:21'24" |
| 7 | 03'27" | 00:24'51" |
| 8 | 03'25" | 00:28'16" |
| 9 | 03'27" | 00:31'43" |
| 10 | 03'20" | 00:35'03" |
| 11 | 03'27" | 00:38'30" |
| 12 | 03'20" | 00:41'50" |
| 12.0 | 01'46" | 00:41'51" |
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