Jon Li 阿雄 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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3.2 km | 00:15:30 | 04:46/km

日期: 2016-01-18 20:27 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 04'33" / 04'38" / 04'34" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'31"

989 / 989

2

04'42"

(09'11")

04'37" (+00'06")

1015 / 2005

3

04'34"

(13'45")

04'33" (+00'02")

1000 / 3006

4

01'05"

(14'50")

04'29"

241 / 3247

熱身，似乎熱身跑太快了

1月累積里程 : 271.23 km

母子鱷ㄚ拖39白色型號累積 : 1019.5 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 雪人和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'38"	00:09'11"
3	04'34"	00:13'45"
3.2	04'22"	00:14'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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