15.7 km | 01:22:25 | 05:15/km日期: 2023-05-19 15:30 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'05" / 05'14" / 05'19" / 06'10" / 04'56" / 05'23" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 05'26" / 05'13" / 05'45" / 04'38" / 05'54" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'05" | 00:10'37" |
3 | 05'14" | 00:15'51" |
4 | 05'19" | 00:21'10" |
5 | 06'10" | 00:27'20" |
6 | 04'56" | 00:32'16" |
7 | 05'23" | 00:37'39" |
8 | 04'59" | 00:42'38" |
9 | 04'52" | 00:47'30" |
10 | 04'56" | 00:52'26" |
11 | 05'26" | 00:57'52" |
12 | 05'13" | 01:03'05" |
13 | 05'45" | 01:08'50" |
14 | 04'38" | 01:13'28" |
15 | 05'54" | 01:19'22" |
15.7 | 04'40" | 01:22'25" |