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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    12.3 km | 00:56:06 | 04:33/km
    日期: 2016-01-19 16:41 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 涼暢快的時候 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    Pace: 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'37" / 04'28" / 04'33" / 04'23" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'29" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'33" (+00'12")994 / 994
    2
    04'35"  (09'07")
    		04'35" (+00'14")998 / 1993
    3
    04'38"  (13'45")
    		04'33" (+00'12")1014 / 3008
    4
    04'37"  (18'22")
    		04'36" (+00'15")1001 / 4009
    5
    04'28"  (22'50")
    		04'30" (+00'09")990 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'23")
    		04'30" (+00'09")1007 / 6007
    7
    04'23"  (31'46")
    		04'21"1004 / 7012
    8
    04'40"  (36'26")
    		04'39" (+00'18")1003 / 8016
    9
    04'37"  (41'03")
    		04'36" (+00'15")1000 / 9017
    10
    04'40"  (45'43")
    		04'40" (+00'19")997 / 10014
    11
    04'43"  (50'26")
    		04'38" (+00'17")1015 / 11030
    12
    04'30"  (54'56")
    		04'28" (+00'07")1007 / 12037
    13
    01'10"  (56'06")
    		04'45" (+00'24")245 / 12282
    雲林
    姜宗文
    Lady恰恰 🍄 和 Co 說推
    · 留言
    Co 好可愛...
    2016-01-19 22:02 ·

    丫拖再繼續加油加油一下(^o^)大家運動愉快了(^^)

    1月累積里程 : 202.74 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), Pauly 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    遇見 宗文帥:今天更快了哈~照片是你女兒嗎？正妹哦~
    2016-01-19 18:07 ·
    DOU DOU 宗文，晚安愉快～
    2016-01-19 18:19 ·
    姜宗文 帥昌晚上好唷！
    2016-01-19 18:49 ·
    姜宗文 DOU DOU晚上愉快了(^o^)
    2016-01-19 18:50 ·
    陳國良 小美女~比較像媽媽喔!
    2016-01-19 18:51 ·
    歐俊聰 姜大～晚安愉快～速度還是很讚喔！
    2016-01-19 18:55 ·
    姜宗文 陳董兄晚餐後愉快了(^o^)
    2016-01-19 19:02 ·
    姜宗文 歐大晚上愉快了^_^
    2016-01-19 19:02 ·
    陳榮興 晚安…用餐愉快
    2016-01-19 19:05 ·
    阿益 小公主喔，文哥晚上好
    2016-01-19 19:10 ·
    姜宗文 興大晚飯後愉快了(^^)v
    2016-01-19 19:26 ·
    姜宗文 益大晚上好唷！
    2016-01-19 19:26 ·
    sliver 姜大 晚上好，速度很讚。
    2016-01-19 21:01 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快；您速度也相當讚！大家一起加油！
    2016-01-19 21:06 ·
    kmj 宗文兄晚安，運動愉快!
    2016-01-19 21:31 ·
    詹鎮岳 姜兄晚上愉快
    2016-01-19 21:44 ·
    詹鎮岳 姜兄.我的GPS有時會亂飄參考就好。
    2016-01-19 21:52 ·
    翁金俊 宗文兄運動愉快晚安
    2016-01-19 21:57 ·
    李百信 宗文兄晚安~運動愉快哦～速度就是那麼棒讚啦～
    2016-01-19 22:01 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！隨便跑跑又是4分半速，而且還穿ㄚ拖，正港氣屬閑人。
    2016-01-19 22:46 ·
    huangderek 宗文兄 運動愉快 哪來的亮妹啊^_^ 晚安^_^～
    2016-01-19 23:03 ·
    柯明昌 宗文哥晚安(^ω^)漂亮的速度與距離(^_-)
    2016-01-19 23:10 ·
    許素梅 姜大下午愉快！
    2016-01-20 13:12 ·
    李成國 宗文兄午安，運動愉快，讚喔！
    2016-01-20 15:41 ·
    登順 姜大好，距離速度一級棒
    2016-01-20 21:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'35"00:09'11"
    304'34"00:13'45"
    404'37"00:18'22"
    504'28"00:22'50"
    604'33"00:27'23"
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