江文信 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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6.2 km | 00:28:14 | 04:34/km

日期: 2016-01-19 12:14 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5768 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 04'25" / 04'23" / 04'34" / 04'42" / 04'42" / 04'40" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'02")

1002 / 1002

196 / 115

2

04'23"

(08'48")

04'22"

1001 / 2003

206 / 110

3

04'34"

(13'22")

04'31" (+00'09")

1007 / 3010

207 / 106

4

04'42"

(18'04")

04'40" (+00'18")

1003 / 4014

204 / 104

5

04'42"

(22'46")

04'41" (+00'19")

1002 / 5016

205 / 103

展開計圈分析

好久沒在中午跑操場了!
跑完感覺有些喘~

1月累積里程 : 203.12 km

美津農 U4ic 累積 : 492.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Michael, 鴻達和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'23"	00:08'48"
3	04'34"	00:13'22"
4	04'42"	00:18'04"
5	04'42"	00:22'46"
6	04'40"	00:27'26"
6.2	04'29"	00:28'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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