5.1 km | 00:35:44 | 06:56/km日期: 2023-05-21 17:03 - 總爬升: 119 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 29度/33度/72%/西3/6:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 07'04" / 06'33" / 06'41" / 07'01" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'09") | 1001 / 1001 | 170 / 83 |
2 | | 07'14" (+00'25") | 1001 / 2003 | 172 / 80 |
3 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 3003 | 172 / 84 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4003 | 172 / 84 |
5 | | 06'54" (+00'05") | 1002 / 5005 | 172 / 84 |
6 | | 06'23" | 143 / 5148 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.17 km Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'04" | 00:13'57" |
3 | 06'33" | 00:20'30" |
4 | 06'41" | 00:27'11" |
5 | 07'01" | 00:34'12" |
5.1 | 10'17" | 00:35'44" |