Liang Yu Cheng 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
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4.2 km | 00:39:35 | 09:28/km

日期: 2016-01-27 07:22 - 地點: 金門昇恆昌金湖酒店 - 天氣: 11度 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 87%

Pace: 11'38" / 12'02" / 09'42" / 05'10" / 05'55" /

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Liang Yu Cheng

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基本訓練
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感冒全身痠痛又怕冷，來到金門躺了一天終於恢復精神，今天要好好體驗一下金門的風光

1月累積里程 : 80.54 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

小Z, Kung 和其他 7 人說推

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張慶忠午安~到金門要品嘗一下金門高梁酒～打通任督二脈～跑步更帶勁！

2016-01-27 12:52 ·

1 個人推

Liang Yu Cheng 忠慶大晚安
酒倒是有喝不少，但跑步是越來越退步，能跑多久算多久啦^_^

2016-01-27 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	12'02"	00:23'40"
3	09'42"	00:33'22"
4	05'10"	00:38'32"
4.2	05'55"	00:39'36"

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