賴銘舜 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘舜新北市
ID 3347

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5.4 km | 00:32:51 | 06:08/km

日期: 2016-01-26 05:42 - 地點: 汐止運動公園 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72%

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'11" / 06'03" / 05'59" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'35")

06'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'46")

06'11" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'49")

06'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'49")

05'59"

1000 / 5000

6

02'02"

(32'51")

05'47"

352 / 5352

1月累積里程 : 208.36 km

Skechers GO run 4 累積 : 181.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳克偉, Stanely 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'11"	00:18'46"
4	06'03"	00:24'49"
5	05'59"	00:30'48"
5.4	05'46"	00:32'50"

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