林榮平 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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26.4 km | 02:59:59 | 06:49/km

日期: 2016-01-31 06:06 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 07'33" / 06'19" / 06'24" / 11'22" / 05'58" / 08'28" / 07'52" / 08'46" / 07'19" / 07'29" / 06'12" / 12'54" / 07'50" / 05'22" / 05'28" / 05'54" / 05'33" / 08'14" / 08'34" / 04'55" / 04'51" / 04'14" / 04'38" / 05'32" / 04'57" / 05'16" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'40" (+03'27")

964 / 964

2

06'11"

(13'35")

06'11" (+01'58")

997 / 1961

3

06'24"

(19'59")

06'21" (+02'08")

1007 / 2968

4

11'23"

(31'22")

11'24" (+07'11")

997 / 3966

5

05'54"

(37'16")

05'54" (+01'41")

999 / 4965

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

桃園

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桃園

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桃園

林榮平

·

1月累積里程 : 232.42 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

芳瑞, 水采田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'19"	00:13'52"
3	06'24"	00:20'16"
4	11'22"	00:31'38"
5	05'58"	00:37'36"
6	08'28"	00:46'04"
7	07'52"	00:53'56"
8	08'46"	01:02'42"
9	07'19"	01:10'01"
10	07'29"	01:17'30"
11	06'12"	01:23'42"
12	12'54"	01:36'36"
13	07'50"	01:44'26"
14	05'22"	01:49'48"
15	05'28"	01:55'16"
16	05'54"	02:01'10"
17	05'33"	02:06'43"
18	08'14"	02:14'57"
19	08'34"	02:23'31"
20	04'55"	02:28'26"
21	04'51"	02:33'17"
22	04'14"	02:37'31"
23	04'38"	02:42'09"
24	05'32"	02:47'41"
25	04'57"	02:52'38"
26	05'16"	02:57'54"
26.4	05'36"	02:59'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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