4.2 km | 02:16:46 | 32:10/km日期: 2023-05-31 20:15 - 平均心率: 85 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 48'06" / 38'55" / 38'48" / 21'21" / 18'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'06" (+31'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" | 704 / 1704 |
3 | | 44'52" (+28'01") | 1000 / 2704 |
4 | | 19'53" (+03'02") | 1000 / 3704 |
5 | | 22'01" (+05'10") | 545 / 4249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'06" | 00:48'06" |
2 | 38'55" | 01:27'01" |
3 | 38'48" | 02:05'49" |
4 | 21'21" | 02:27'10" |
4.2 | 18'20" | 02:31'45" |