Vincent Chang 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.2 km | 00:31:06 | 05:57/km

日期: 2016-02-05 13:36 - 總爬升: 112 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 06'12" / 05'20" / 05'44" / 06'06" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'11"

(11'43")

06'11" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'04")

05'20"

1000 / 3000

4

05'43"

(22'48")

05'43" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'05"

(28'53")

06'05" (+00'45")

1000 / 5000

6

02'13"

(31'06")

10'05" (+04'45")

219 / 5219

2月累積里程 : 104.70 km

Y拖一黃橙40 累積 : 1000.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾良榮, 王國達(新竹瘋) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'12"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'44"	00:22'48"
5	06'06"	00:28'54"
5.2	12'25"	00:31'38"

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