無名氏 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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2.0 km | 00:11:51 | 05:52/km

日期: 2016-01-27 20:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 05'52" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'47")

05'52"

1000 / 2000

3

00'03"

(11'51")

04'05"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 262.42 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 699.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

胡鳳遠🐢 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
2.0	04'34"	00:11'52"

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