文欽曾 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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48.0 km | 02:11:54 | 21.8 km/h

日期: 2016-02-02 15:35 - 總爬升: 758 m - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.27 (-21.73)

999 / 999

2

02'36"

(05'53")

23.23 (-16.77)

1001 / 2001

3

02'07"

(08'00")

28.57 (-11.43)

1005 / 3006

4

02'33"

(10'33")

23.68 (-16.32)

1000 / 4006

5

02'49"

(13'22")

21.30 (-18.70)

995 / 5001

展開計圈分析

6

03'18"

(16'40")

18.46 (-21.54)

1012 / 6013

7

02'23"

(19'03")

25.00 (-15.00)

989 / 7003

8

02'55"

(21'58")

20.81 (-19.19)

1008 / 8012

9

03'07"

(25'05")

19.35 (-20.65)

1005 / 9017

10

04'19"

(29'24")

14.01 (-25.99)

1004 / 10021

11

04'02"

(33'26")

14.88 (-25.12)

996 / 11018

12

02'07"

(35'33")

28.80 (-11.20)

1011 / 12030

13

01'54"

(37'27")

31.58 (-8.42)

999 / 13029

14

03'54"

(41'21")

15.32 (-24.68)

995 / 14025

15

01'45"

(43'06")

34.62 (-5.38)

1008 / 15034

16

02'54"

(46'00")

20.69 (-19.31)

998 / 16032

17

02'04"

(48'04")

29.51 (-10.49)

1012 / 17044

18

01'58"

(50'02")

30.51 (-9.49)

993 / 18038

19

02'32"

(52'34")

23.84 (-16.16)

1003 / 19042

20

02'01"

(54'35")

30.25 (-9.75)

1009 / 20052

21

03'29"

(58'04")

17.48 (-22.52)

1013 / 21065

22

04'32"

(01:02'36")

13.14 (-26.86)

991 / 22057

23

01'45"

(01:04'21")

34.62 (-5.38)

1006 / 23063

24

03'02"

(01:07'23")

20.00 (-20.00)

1008 / 24071

25

02'18"

(01:09'41")

26.28 (-13.72)

1003 / 25075

26

04'13"

(01:13'54")

14.17 (-25.83)

993 / 26068

27

01'47"

(01:15'41")

33.96 (-6.04)

1001 / 27070

28

01'31"

(01:17'12")

40.00

1007 / 28078

29

02'03"

(01:19'15")

29.75 (-10.25)

1008 / 29086

30

01'48"

(01:21'03")

34.95 (-5.05)

1042 / 30129

31

01'58"

(01:23'01")

29.27 (-10.73)

958 / 31088

32

02'43"

(01:25'44")

22.50 (-17.50)

1014 / 32103

33

01'43"

(01:27'27")

35.29 (-4.71)

1003 / 33106

34

04'58"

(01:32'25")

12.00 (-28.00)

990 / 34097

35

01'49"

(01:34'14")

33.64 (-6.36)

1014 / 35112

36

04'37"

(01:38'51")

12.90 (-27.10)

992 / 36104

37

06'31"

(01:45'22")

9.23 (-30.77)

1000 / 37105

38

02'30"

(01:47'52")

24.49 (-15.51)

1016 / 38121

39

02'03"

(01:49'55")

29.51 (-10.49)

1005 / 39127

40

01'36"

(01:51'31")

37.50 (-2.50)

999 / 40126

41

01'44"

(01:53'15")

34.95 (-5.05)

1005 / 41132

42

03'22"

(01:56'37")

18.00 (-22.00)

1005 / 42137

43

01'38"

(01:58'15")

36.73 (-3.27)

991 / 43129

44

01'50"

(02:00'05")

33.03 (-6.97)

1002 / 44132

45

01'45"

(02:01'50")

34.29 (-5.71)

998 / 45130

46

02'01"

(02:03'51")

30.25 (-9.75)

1011 / 46142

47

04'37"

(02:08'28")

12.86 (-27.14)

988 / 47131

48

03'26"

(02:11'54")

15.58 (-24.42)

888 / 48019

士林壩

2月累積里程 : 721.51 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

林志昌, 吳基全和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-9.4 %
2	24.0	7.7 %
3	28.3	-3.0 %
4	23.5	5.0 %
5	21.3	5.6 %
6	18.2	7.1 %
7	25.2	3.1 %
8	20.6	8.2 %
9	19.3	6.3 %
10	14.2	7.7 %
11	14.6	7.0 %
12	29.0	-5.4 %
13	32.1	-8.0 %
14	15.3	8.0 %
15	34.0	-3.6 %
16	20.9	-2.3 %
17	29.0	-4.4 %
18	29.8	3.2 %
19	24.7	6.2 %
20	29.5	5.5 %
21	18.9	6.1 %
22	12.4	22.8 %
23	34.3	-4.2 %
24	26.1	4.3 %
25	20.5	-6.3 %
26	14.2	4.5 %
27	31.3	-6.0 %
28	41.4	-4.3 %
29	29.8	-2.0 %
30	32.1	-4.1 %
31	31.6	3.8 %
32	22.5	4.8 %
33	34.6	-4.2 %
34	12.0	12.5 %
35	34.0	-6.4 %
36	13.5	8.0 %
37	9.0	9.2 %
38	24.0	-5.9 %
39	28.1	-6.1 %
40	38.3	-3.4 %
41	34.6	-3.8 %
42	18.6	-5.3 %
43	33.3	-3.4 %
44	34.3	-1.8 %
45	33.3	-3.6 %
46	31.9	-3.0 %
47	12.9	6.3 %
48	16.6	-6.6 %
48.0	10.1	0.0 %

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