Neil Wang 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Wang 高雄
ID 81316

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15.6 km | 01:16:24 | 04:54/km

日期: 2016-02-02 19:57 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'25" / 05'12" / 05'04" / 05'02" / 05'23" / 04'59" / 04'38" / 04'21" / 04'27" / 04'26" / 04'24" / 03'40" /

1.5區配速10k+5k自主

2月累積里程 : 139.90 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林世川, jineping 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'10"	00:20'58"
5	05'25"	00:26'23"
6	05'12"	00:31'35"
7	05'04"	00:36'39"
8	05'02"	00:41'41"
9	05'23"	00:47'04"
10	04'59"	00:52'03"
11	04'38"	00:56'41"
12	04'21"	01:01'02"
13	04'27"	01:05'29"
14	04'26"	01:09'55"
15	04'24"	01:14'19"
15.6	03'40"	01:16'24"

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