楊文察 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 00:31:06 | 06:04/km

日期: 2023-06-08 21:34 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 13'18" / 05'16" / 09'55" / 06'30" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'01")

06'14" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'15"

(17'17")

05'15"

1000 / 3000

4

05'32"

(22'50")

05'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'30"

(29'20")

06'30" (+01'15")

1000 / 5000

6

01'46"

(31'06")

14'13" (+08'58")

124 / 5124

6月累積里程 : 178.88 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

中華一峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	13'18"	00:19'05"
3	05'16"	00:24'21"
4	09'55"	00:34'16"
5	06'30"	00:40'46"
5.1	08'34"	00:41'50"

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