11.7 km | 01:28:49 | 07:35/km日期: 2023-06-08 07:38 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 13'30" / 07'06" / 06'27" / 06'26" / 08'07" / 07'39" / 06'21" / 09'35" / 06'06" / 07'12" / 08'53" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'31") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'46" (+00'58") | 1701 / 11701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 343.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 07'06" | 00:20'36" |
| 3 | 06'27" | 00:27'03" |
| 4 | 06'26" | 00:33'29" |
| 5 | 08'07" | 00:41'36" |
| 6 | 07'39" | 00:49'15" |
| 7 | 06'21" | 00:55'36" |
| 8 | 09'35" | 01:05'11" |
| 9 | 06'06" | 01:11'17" |
| 10 | 07'12" | 01:18'29" |
| 11 | 08'53" | 01:27'22" |
| 11.7 | 06'10" | 01:31'42" |
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