Ricky~959 2016/02/07 訓練日誌

Ricky~959 香港
ID 98183

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Ricky~959

10.9 km | 01:25:32 | 07:49/km

日期: 2016-02-07 16:30 - 總爬升: 255 m - 地點: 葵涌 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 23%

Pace: 06'31" / 08'15" / 07'32" / 06'55" / 13'10" / 08'21" / 06'10" / 07'46" / 08'24" / 06'05" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'23")

1003 / 1003

08'09"

(14'40")

08'15" (+02'09")

987 / 1991

07'38"

(22'18")

07'33" (+01'27")

1009 / 3000

06'55"

(29'13")

06'51" (+00'45")

1008 / 4008

13'10"

(42'23")

13'05" (+06'59")

1005 / 5013

展開計圈分析

香港

Ricky~959

留言

本來想由城門水塘跑去大埔道九龍水塘睇金猴，点知道太夜起跑，唯有下次先。

2月累積里程 : 209.41 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), kwokng 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'15"	00:14'46"
3	07'32"	00:22'18"
4	06'55"	00:29'13"
5	13'10"	00:42'23"
6	08'21"	00:50'44"
7	06'10"	00:56'54"
8	07'46"	01:04'40"
9	08'24"	01:13'04"
10	06'05"	01:19'09"
10.9	06'52"	01:25'32"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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