5.1 km | 00:33:45 | 06:39/km日期: 2023-06-13 19:26 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'38" / 06'44" / 06'03" / 07'03" / 06'12" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+02'39") | 401 / 4401 |
6 | | 05'37" (+01'24") | 44 / 4445 |
7 | | 06'08" (+01'55") | 162 / 4608 |
8 | | 04'47" (+00'34") | 52 / 4660 |
9 | | 05'52" (+01'39") | 170 / 4830 |
10 | | 04'13" | 59 / 4889 |
11 | | 05'45" (+01'32") | 173 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 06'44" | 00:10'22" |
3 | 06'03" | 00:16'25" |
4 | 07'03" | 00:23'28" |
5 | 06'12" | 00:29'40" |
5.1 | 04'58" | 00:29'59" |