10.1 km | 01:23:30 | 08:15/km日期: 2016-02-16 19:28 - 地點: 十九甲河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'50" / 07'24" / 07'08" / 07'28" / 09'28" / 08'34" / 08'59" / 08'27" / 07'41" / 08'26" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'19") | 502 / 502 |
| 2 | | 07'20" (+00'22") | 503 / 1005 |
| 3 | | 07'08" (+00'10") | 499 / 1505 |
| 4 | | 07'39" (+00'41") | 504 / 2010 |
| 5 | | 07'11" (+00'13") | 502 / 2512 |
| 6 | | 07'03" (+00'05") | 505 / 3018 |
| 7 | | 06'58" | 506 / 3524 |
| 8 | | 07'56" (+00'58") | 497 / 4021 |
| 9 | | 09'00" (+02'02") | 501 / 4523 |
| 10 | | 09'54" (+02'56") | 499 / 5023 |
| 11 | | 08'09" (+01'11") | 500 / 5524 |
| 12 | | 09'17" (+02'19") | 505 / 6029 |
| 13 | | 09'18" (+02'20") | 499 / 6529 |
| 14 | | 08'39" (+01'41") | 503 / 7033 |
| 15 | | 07'55" (+00'57") | 502 / 7536 |
| 16 | | 08'37" (+01'39") | 506 / 8042 |
| 17 | | 07'38" (+00'40") | 499 / 8542 |
| 18 | | 07'44" (+00'46") | 499 / 9041 |
| 19 | | 08'15" (+01'17") | 500 / 9542 |
| 20 | | 09'07" (+02'09") | 509 / 10051 |
| 21 | | 12'25" (+05'27") | 116 / 10168 |
離三月底高每半馬越來越近了，一定要強迫她出來練習一下，才不會到時候噓累累XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.79 km 
Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5 累積 :
125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'24" | 00:15'14" |
| 3 | 07'08" | 00:22'22" |
| 4 | 07'28" | 00:29'50" |
| 5 | 09'28" | 00:39'18" |
| 6 | 08'34" | 00:47'52" |
| 7 | 08'59" | 00:56'51" |
| 8 | 08'27" | 01:05'18" |
| 9 | 07'41" | 01:12'59" |
| 10 | 08'26" | 01:21'25" |
| 10.1 | 18'36" | 01:23'30" |
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