王碧珠 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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5.7 km | 01:03:26 | 11:05/km

日期: 2023-06-25 18:44 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 10'47" / 10'32" / 10'59" / 10'51" / 10'44" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'39" (+00'10")

1026 / 1026

2

10'36"

(21'33")

10'29"

1009 / 2036

3

11'03"

(32'36")

11'03" (+00'34")

999 / 3036

4

10'56"

(43'32")

10'49" (+00'20")

1009 / 4045

5

11'01"

(54'33")

11'01" (+00'32")

999 / 5045

6

08'37"

(01:03'10")

12'00" (+01'31")

717 / 5762

基本訓練休息四天吃喝睡整整胖一公斤連走路都有障礙

6月累積里程 : 58.07 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'32"	00:21'19"
3	10'59"	00:32'18"
4	10'51"	00:43'09"
5	10'44"	00:53'53"
5.8	12'10"	01:03'10"

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