8.3 km | 01:26:27 | 10:24/km日期: 2016-02-13 06:39 - 總爬升: 205 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 09'02" / 08'45" / 10'34" / 13'37" / 13'29" / 10'45" / 09'13" / 08'28" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'35" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+05'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+00'09") | 300 / 8300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'45" | 00:17'47" |
| 3 | 10'34" | 00:28'21" |
| 4 | 13'37" | 00:41'58" |
| 5 | 13'29" | 00:55'27" |
| 6 | 10'45" | 01:06'12" |
| 7 | 09'13" | 01:15'25" |
| 8 | 08'28" | 01:23'53" |
| 8.3 | 08'36" | 01:26'28" |
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